Biofeedback, czyli biologiczne sprzężenie zwrotne, to nowoczesna technika treningowa, pozwalająca na znaczne zwiększenie swojej wydolności umysłowej i fizjologicznej.

O sprawności organizmu świadczą jego reakcje fizjologiczne, przykładowo takie jak: tętno, tempo oddychania i czy aktywność fal mózgowych. Trening biofeedback uczy kontrolowania tych reakcji. Podczas treningu informacje o mierzonej reakcji są zamieniane na obraz na ekranie komputera. Zadaniem osoby trenującej jest zmiana obrazu w określony sposób, a tym samym kontrola własnych reakcji fizjologicznych, przez co zwiększa się sprawność i wydajność umysłowa i fizjologiczna.

Dzięki treningowi można nauczyć się panowania nad poszczególnymi funkcjami organizmu, kierowanymi przez autonomiczny układ nerwowy. Samoświadomość czynności życiowych pozwala na lepsze ich kontrolowanie, tak aby wykorzystywać swoje możliwości w coraz większym stopni.